علاج عسر الهضم بسبعة أعشاب تُغني عن الدواء

 التقليدية لنبات الخرشوف. و تشير الإستنتاجات إلى أن التبات يقوم بالفعل بتحفيز الكلى و المرارة. و في منتصف القرن العشرين قام العلماء الإيطاليين بعزل مركب موجود في أوراق الخرشوف و يسمى سينارين، و الذي يبدو أنه يضاعف العديد من تأثيرات الخرشوف الكامل.

و في عام 2003، قامت دراسة كبيرة بتقييم أوراق الخرشوف كعلاج لعسر الهضم. حيث أثبتت الدراسة أن مستخلص أوراق الخرشوف أكثر فعالية من العلاج الوهمي لتقليل أعراض عسر الهضم. وقد سمحت لجنة “إي” الألمانية بإستخدام أوراق الخرشوف في علاج مشاكل عسر الهضم، و قد أوصت اللجنة بتناول 6 جرام من الأعشاب المجففة يومياً أو ما يعادلها، و تقسم هذه الجرعة إلى 3 جرعات. كما يمكنك تناول مستخلص أوراق الخرشوف طبقاً للملصق الموجود على العبوة.

٦- علاج عسر الهضم بالنعناع

يستخدم النعناع غالباً لتهدئة المعدة و المساعدة في الهضم، و ذلك بسبب تأثيره المخدر، و لذلك فقد تم إستخدامه في كل شيء بداية بالصداع، تهيج الجلد، و القلق حتى الشعور بالغثيان، و الإسهال، و تشنجات الحيض، و إنتفاخ البطن.

كما أن زيت النعناع يبدو مفيداً لعدة حالات طبية و التي تشمل تقلصات الأمعاء. و قد أثبتت معظم الدراسات التي تمت على متلازمة القولون العصبي فوائد إستخدام زيت النعناع على تحسن الحالة.

النعناع يريح العضلات التي تعاني من غازات الهضم، و يحسن تدفق الصفراء و هي التي يستخدمها الجسم في هضم الدهون. و في بعض الدراسات على إستخدام النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي، يبدو أن هناك إتجاه يشير إلى فعالية النعناع في منع ظهور بعض الأعراض مثل إنتفاخ البطن و آلام البطن. و بالرغم من ذلك فإذا كانت أعراض عسر الهضم لديك مرتبطة بحالة تسمى الإرتجاع المريئي، فلا يجب إستخدام النعناع في هذه الحالة.