علاج تسوس الاسنان دون الذهاب الي الطبيب

الأطعمة الغنية بالمغذيات

أما بالنسبة للأطعمة الغنية بالمغذيات فيجب الحرص عـLـي ما يحتوي الفيتامينات الذائبة في الدهون والمعادن والتي يمكن الحصول عليها من:

الأطعمة الحيوانية كاللحوم ومرقها والأسماك والبيض.

الخضار النيئة والمطبوخة وذات اللون الأخضر منها.

مشتقات |لـــ⊂ـــليب والألبان.

الفاكهة.

التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان في الأوقات التي لا يكون فيها إشعاع الشمس ضاراً.

الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل جوز لهند، الأفوكادو، الزيتون، زيت كبد السمك، الحبوب.

المكسرات والبذور.

تجنب الأطعمة المصنعة، المعلبة والوجبات السريعة.

استخدام معجون أسنان مدعم بالمعادن

معاجين الأسنان المدعمة بالفلورايد تساعد عـLـي إعادة تشكيل الأسنان بشكل قــgى

المضمضة بالزيت

يمكن للمضمضة بزيت القرنفل، زيت السمسم، زيت جوزة الطيب أو زيت جوز الهند أن تساهم في تطهير الفم واللثة عن طريق المضمضة بأحد هذه |لـ، ،ـزيت صباحاً قبل تنظيف الأسنان ومحاولة الاستمرار بذلك من 5 إلى 20 دقيقة مما يساعد عـLـي إزالة السموم وتعقيم الفم ثم متابعة الروتين اليومي بتنظيف الأسنان الفرشاة والمعجون وخيط الأسنان وغسول الأسنان.

القرنفل

عن طريق المضمضة بمحلول الماء مع زيت القرنفل أو مضغ القرنفل مما يساعد عـLـي التعقيم من البكتيريا والحد من تسوس الأسنان.

الملح

يمكن لمحلول الملح الحد من نمو البكتيريا وإيقاف التسوس وتعقيم الفم وتسكين |لألـp والتخفيف من الاتهاب.