الصداع له أشكال مختلفة ويُسبب ألم في مناطق مختلفة

صداع عنق الرحم:
ينتج عن تلف الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري مما يسبب الضغط على العمود الفقري. عادة ما يتسبب هذا التنكس في الأقراص في آلام الرقبة والصداع.
صداع الرعد المفاجئ:
وهو ألم شديد يظهر فجأة دون سابق إنذار ويستمر حتى خمس دقائق. يمكن أن يشير هذا النوع إلى وجود مشكلة في الأوعية الد.موية الد.ماغية ،

1. الضغط البارد أو الساخن
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، ضع كيسًا باردًا أو مكعبات ثلج ملفوفة بمنشفة على جبهتك. . ، واستمر في الضغط لمدة 15 دقيقة ، ثم خذ استراحة لمدة 15 دقيقة ، ويمكن أن يساعد الاستحمام البارد أيضًا في تخفيف الألم ، حيث يساعد ذلك في علاج الصداع بطرق طبيعية.

إذا كنت تعاني من
صداع التوتر ، ضع وسادة تدفئة على رقبتك أو مؤخرة رأسك ، وفي حالة حدوث صداع الجيوب الأنفية ، ضع قطعة قماش دافئة على المنطقة التي تؤلمك. كما أن الحمام الدافئ يساعد في تخفيف الألم.
2. خفت الأضواء
يمكن أن يؤدي الضوء الساطع إلى حدوث الصداع النصفي ، لذا قم بتغطية النوافذ بستائر معتمة أثناء النهار ، وارتداء النظارات الشمسية في الهواء الطلق ، وإضافة شاشات مضادة للوهج إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، فهذا يساعد على علاج الصداع بشكل طبيعي.
3. تجنب مضغ العلكة
مضغ العلكة يسبب الصداع ، وينطبق الشيء نفسه على مضغ الأظافر أو الشفاه أو غيرها من الأشياء ، مثل: الأقلام ؛ لذلك فإن تجنب المضغ يساعد في علاج الصداع. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تضغط على أسنانك أثناء النوم.
4. الحصول على بعض المغنيسيوم