وصفات طبيعية و آمنةموجودة في كل منزل لطرد الغا.زات من البطن نهائياً

يمتاز باحتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يؤدي إلى حماية البدن من الجفاف، ويعتبر الجفاف أحد الأسباب الأساسية للانتفاخ. يعمل البطيخ على إدرار البول، وذلك

عن طريق طرد الصوديوم الزائد من الجسم، مما يمنع احتباس السوائل بالجسم. يعتبر عصير البطيخ أشهر مشروب طارد للغازات. 2- عصير الليمون يعتبر أحد أشهر

المشروبات التي تطرد غازات البطن. يمتاز عصير الليمون بأن نسبة الحموضة به مشابهه لـ عصارة المعدة الهضمية، مما يساعد في تخفيف الانتفاخ وأعراض عسر

الهضم الأخرى. 3- عصير التوت يمتاز التوت بغناه بالمواد المضادة للأكسدة والمعادن

والفيتامينات. يمتاز كذلك باحتوائه على الألياف التي تعزز من صحة الأمعاء. يعمل التوت على تليين البراز ومنع حالات الانتفاخ والإمساك، ولذا يعد عصير التوت أحد

وصفات طرد الغازات الطبيعية للكبار. عصير البنجر يمتاز البنجر أنه أحد الأطعمة

بالبوتاسيوم، مما يساعد في خفض مستويات الصوديوم في الجسم. يساهم تناول عصير البنجر فى تقليل الانتفاخ، كما أنه يحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم، ويعتبر

عصير البنجر من أفضل المشروبات الطاردة للغازات للحامل. 5- عصير البابايا فاكهة

البابايا هي نوع من الفواكه الاستوائية المعروفة بالنكهة الحلوة والقوام الناعم. يميز

عصير البابايا احتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء. يحتوي كذلك
على إنزيم يسمى باباين الذي يساهم في تكسير بروتينات البدن وتحسين عملية الهضم، مما يساعد في منع الانتفاخ. كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار تؤدي أهم وصفات

طرد الغازات دورها الفعال في القضاء على تلك المشكلة، كما توجد العديد من الأكلات

الطاردة للغازات، والتي منها: الموز يمتاز الموز باحتوائه على نسبة عالية من

البوتاسيوم، مما يساعد على تخليص البدن من الصوديوم الزائد. يقلل تناول الموز من حالات الالتهاب، فهو يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تخفف من حالات

الإم.ساك، والتي تعتبر سبب من أسباب الانتفاخات والغازات. الزبادي يعتبر أحد أفضل الأكلات التي تعمل على طرد الغازات؛ فهو مصدر طبيعي يمتاز بغناه بالبروبيوتيك.